Generalmente las personas que bajan de peso de un momento a otro, pierden firmeza en su cuerpo. Por eso, los expertos recomendamos realizar prácticas moldeadoras para fortalecer y tonificar los músculos como el Pilates.
El Pilates es un método que tiene como objetivo adelgazar, mediante la mezcla de trabajo conjunto entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Su creador, Joseph Pilates, pensó en una práctica que mezcla yoga, artes marciales, y respiración para fortalecer la energía corporal y bajar de peso.
El Pilates, también es ideal para eliminar los depósitos de grasa acumulados en glúteos, abdomen, brazos, piernas y espalda. Esta actividad ayuda a quien la practica a: moldear, reafirmar, reduce depósitos grasos, aumenta flexibilidad, agilidad y corrige malas posturas.
