Mitos sobre la obesidad

Existen muchos mitos populares sobre etapas de la vida, acciones o alimentos que nos ayudan a adelgazar o bajar de peso, pero muchas veces estos sólo terminan siendo falsas creencias que no tienen ningún sustento médico.

Dentro de los mitos más comunes en la sociedad actual está el consumo de cigarrillo, el número de veces que masticamos, la actividad sexual y el tipo de alimentos que consumimos, entre otros. La mayoría del tiempo se piensa que estos factores están relacionados con la ganancia o pérdida de peso.

Un primer mito tiene relación con la reducción de calorías y el aumento de actividad física durante varios días para bajar de peso. Sin embargo, no hay evidencia que relacione estos dos factores directamente, si bien son acciones que pueden ayudar a controlar el peso ideal deben estar acompañadas de una dieta sana y no sólo se deben realizar unos días.

El segundo mito tiene que ver con que la leche materna es un factor que protege frente a la obesidad. De hecho la OMS dice que lo pequeños que son amamantados tienen menos probabilidades de ser obesos en la edad adulta.

El tercer mito está relacionado con que la actividad sexual, al implicar un gasto de energía ayuda a perder peso. Sin embargo, algunos estudios han mostrado que el sexo sólo quema en promedio 21 calorías, que es la misma cantidad que podemos quemar viendo televisión.

Un cuarto mito afirma que las personas piensan que un desayuno nutritivo ayuda a combatir la obesidad, pero la verdad es que no existen datos o estudios que apoyen esta creencia.

Finalmente, se cree que los cambios exagerados de peso, están relacionados con una mayor probabilidad de mortalidad, sin embargo, tampoco existe evidencia científica que sostenga esta afirmación.

La realidad es que existen gran cantidad de mitos relacionados con la obesidad y están apoyados en las creencias populares, pero quien realmente nos dará una guía adecuada para bajar de peso y llevar una dieta sana es un nutricionista o un médico experto.

Desintoxicar el cuerpo para perder peso

Como resultado de la vida moderna, nuestro cuerpo se ve enfrentado a muchas clases de  intoxicación producto de factores como la contaminación, la basura, los químicos y los alimentos manipulados.

Por lo anterior es muy importante seguir un proceso de desintoxicación y nutrición que estimule la limpieza del organismo y la reducción de sustancias tóxicas.

Para lograr una desintoxicación exitosa es necesario proteger los órganos que están encargados de remover las impurezas que acumula nuestro cuerpo.

Por ejemplo, el hígado, los riñones, la sangre, la piel, el estómago y los pulmones. Para cuidarlos se deben consumir alimentos sanos, bajos en grasas, muchas frutas, verduras y evitar los vicios como el cigarrillo y las bebidas alcohólicas. 

Inevitablemente, cualquier acción que tenga como objetivo lograr la desintoxicación del cuerpo, dejará en el paciente una sensación de bienestar, vitalidad, reducción del peso y grasa acumulada.

 

Sugerencias para perder peso sin sacrificios

Muchas veces bajar de peso se puede convertir en una tarea tormentosa y agotadora. Por lo que las dietas, el ejercicio físico y otros procedimientos pueden ir acompañados de consejos rápidos y eficaces para lograr rapidamente el objetivo.

El primer consejo para adelgazar consiste en beber agua antes de comer para reducir el apetito y mejorar el metabolismo. El consumo de agua ayuda a purificar el organismo y limpia la piel.



De igual forma, practicar actividades como la meditación y relajación para calmar el estrés ayuda a regular el organismo y a bajar de peso.

A la hora de endulzar la comida se recomienda el uso de edulcorantes naturales, como la stevia, para evitar el consumo exagerado de calorias.

Otro consejo para perder peso está relacionado con la aromaterapia, pues se sabe que aceites esenciales como la menta, la toronja, la mandarina y la naranja ayudan a perder peso.

El consumo diario de frutas y verduras es una muy buena sugerencia pues son alimentos fáciles de digerir y dan energía para empezar el día y mantener la piel.

Igualmente, comer despacio ayuda a disfrutar de los alimentos, facilita la digestión y mejora el metabolismo, lo que ayuda a bajar de peso.

Tratamientos para la flacidez

La flacidez es un problema muy común que aparece con la edad como resultado de la pérdida de colágeno y elastina y se presenta la mayoría de las veces en abdomen, cadera, piernas, brazos y cola. 

Las causas de este problema son muchas, por eso existen varios tratamientos para la flacidez. Entre los principales motivos por lo que aparece podemos hablar de las pérdidas bruscas de peso, el embarazo, la falta de ejercicio, los cambios hormonales, la mala alimentación y la genética.  

En cuanto a los procedimientos que se pueden relizar como medida preventiva está el baño con agua fría para estimular la circulación, el ejercicio constante y las cremas o geles reafirmantes diariamente.  

La medicina estética también se ha preocupado por dar solución a la flacidez por medio de varias técnicas. La primera es la reafirmación corporal con ondas que después de cinco sesiones ayuda  a mejorar los tejidos y la elasticidad de la piel.

Otra alternativa de tratamientos para la flacidez es el masaje linfático, estimula los tejidos para mejorar la circulación sanguínea y la circulación linfática.

La remodelación corporal sin cirugía es otra opción de tratamientos para la flacidez, pues ayuda a controlar la celulitis y la flacidez por medio de radio-frecuencia, vacumterapia, leds y masajes fríos.

Además otros tratamientos para la flacidez son la cavitación, la Electroestimulación estética, la Presoterapia y la Mesoterapia, al igual, que las plataformas vibratorias.

HIDROLIPOCLASIA

Carboxiterapia, video explicativo de la carboxiterapia

Uso inadecuado de biopolímeros en estética

Según los expertos, el uso de inyecciones de biopolímeros en procedimientos estéticos puede producir daños irreversibles en el cuerpo del paciente. Tal es el caso de pacientes como la presentadora Jessica Cediel quien sufrió por la aparición de grumos en las nalgas como consecuencia de aplicación de biopolímeros.

Estos productos son derivados de la silicona y pueden generar deformidades y abultamiento que incluso comprometen nervios importantes del cuerpo. Generalmente las consecuencias se ven inmediatamente, pero en algunos casos tarda unos días, meses o hasta años.

Este procedimiento en manos inexpertas puede causar la muerte o hacer trombo embolismo. La mayoría de las veces ocurre cuando se hace creer al paciente que se está aplicando ácido hialurónico para aumentar el volumen. El problema ocurre cuando
la sustancia se pega a los tejidos al punto que es imposible extraerla completamente del cuerpo.

Para evitar este tipo de situaciones y sufrir graves consecuencias es importante que los procedimientos estéticos se realicen con profesionales y en centros médicos certificados.