La piernas es uno de los lugares del cuerpo donde más se acumula la grasa, por eso es muy común que las mujeres busquen alternativas para adelgazarlas. Las piernas gruesas normalmente son consecuencia de la tendencia natural a acumular grasa en las caderas, glúteos, pantorrillas, y muslos.
Además la acumulación de grasa en esta zona de las piernas es una de las principales causas de celulitis y estrías. Este problema si se cuida desde la juventud se puede prevenir por medio del ejercicio diario y de hábitos saludables en la comida.
Para adelgazar las piernas es muy importante evitar el sedentarismo sobre todo si la jornada laboral implica estar sentado la mayoría del tiempo. Para esto hay que estar en constante movimiento y caminar al menos media hora al día.
De igual forma, ejercicios físicos para las piernas como bailar, el yoga, pilates, nadar, o montar bicicleta están muy recomendados. En cuanto a la comida, es importante consumir alimentos con efecto depurativo, fibra, fruta, verduras y mucha agua.
En el mercado también existen varios productos como geles o cremas que sirven para prevenir la flacidez y adelgazar determinadas zonas. Los masajes reductores y algunos tratamientos con láser realizando es algunas clínicas estéticas también pueden ayudar a adelgazar las piernas.
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